Pilates é Fisioterapia ou Condicionamento físico? - 17/09/2009
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Pilates é um método de tonificação muscular, realinhamento postural e alongamento corporal que integra corpo e mente.Visando o movimento consciente sem fadiga e dor, baseia-se em seis princípios: a respiração, o controle de centro e crescimento axial, a organização de cintura escapular, coluna torácica e cervical, articulação de coluna, alinhamento e descarga de peso em extremidades e por último a integração de movimento ou movimentos combinados.

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